心配や不安があるということは、先のことばかりを
見ていることになります。
そして、起きてもいないことを、あれこれと妄想して
心配になったり、不安になったりしているのです。
今だけを見ていれば、心配や不安はなくなるのです。
それは、まるで子供時代のようでもありますが・・。
今だけに集中して毎日を過ごしてみること
まるで、子供時代のようですが、今だけに集中して
毎日を過ごしてみるのはいかがでしょうか・・。
きっと、心配や不安はなくなると思います。
その日だけを生きているからです。
大人になると、色々と心配で、あれこれ、先のことを
思い巡らすものなのです。
余計な経験から照らし合わせて、きっとこうなってしまうから、
こうした方がいいとか、みんながこうしているから、
このようにした方がいいからとか、自分のことをよく見て決めるのではなく、
世の中の常識とかみんなが言っていることに翻弄されていることが多いものです。
余計な頭の中のおしゃべり、妄想が、今現在に集中することを
阻害しているのですね。
しかし、余計なおしゃべりや
妄想をすると、その通りになってしまうので、
だからこそ、余計な妄想はしないで、今の集中する方がいいのです。
今に集中することが難しいのは、なぜでしょうか・・
今の集中すると言われても、やはり心配は不安が先にきてしまい、
色々と考えを巡らせてしまい、さらに心配になり・・・
このような方が多いかと思います。
色々と先のことについて、考えを巡らせて心配になるのは、
何かに囚われているからです。
悪い情報などを聞いて、自分もそうなるのではないか・・
と先回りして、悪い妄想に囚われてしまっているのです。
この囚われを手放すことができれば・・・と思いませんか・・。
どうして、囚われてしまうのでしょうか・・。
それは、やはり、余計な噂、情報を取り入れて、
また、同時に自分を他人と比べてしまっているからです。
自分の本当のこと、自分独自のことを考えていないからです。
自分には独自の道があり、だれもしていないけれど、
自分だけが進む道がある・・と考えてみるのはいかがでしょうか・・。
たぶん、うまく進んでいく方というのは、これができている方だと
思っています。
今だけに集中して、自分だけの道を進むことができる方です。
ですので、今だけに集中をして、自分の道を進めてみてください。
噂や情報に振り回されるよりも、ずっと効率が良いと思います。