時間がなく、イライラする方は、お母さんが多いかと思いますが、お父さんでも、若い方でも多いかと思います。
どうしたらうまく時間確保ができて、イライラを解消して、余裕がもてるのか・・
そんな、１０の誰でもできる、簡単な、生活習慣、考え方、ヒントをお伝えしようと思います。
１。まず、心を落ち着かせた生活をする！
心を落ち着かせた生活をする・・・と言われても、時間がなくて、イライラするので、
そんなことできないよ・・・という方も多いと思いますが、まずは、丹田に力を入れて、
どん！と落ち着いてみるのです。
まずは、人生、そんなにたくさんのことをする必要はない・・・と、どっしりと構えてみてください。
２。急がない習慣をつけてみる！
時間がないとき、いらいらするとき、忙しいときほど、あえて、急がない・・
そんな習慣をつけてみると良いのです。
うさぎとかめ・・だったら、かめの気持ちになることです。
急いでも、どこへいくのか・・という感覚になってみましょう。
いらいらするときほど、あえて、急がないで、ゆっくりと進めてみる・・。
遅くてもいいから、ゆっくりとやってみる・・。
意外にも、奥義ですよ。
３。大切なことだけ、とりあげてみる！
時間がない、いらいらするときは、やることをまず、すべてを書いてみて、
大切なことだけ、１つか、２つをとりあげてみてください。
まずは、大切なことだけを、やるのです。
他のいろいろなことは、忘れて、大切なことだけに集中してみてください。
４。やることの半分を捨ててしまおう！
やることをすべて書き出しましたか？
そうしたら、半分は、いらない・・ということで、捨ててください。
または、手放してください。
やることをすべて書き出してみると、意外にも、余計なこともたくさんあります。
そして、目をつぶるように、半分を捨ててしまうのです。
そんなにたくさんのことをする必要がないからです。
５。自分をしっかりさせる！
時間がない、イライラする・・と思ってしまう自体、自分がない状態です。
まずは、自分がしっかりすること、自分の意見をもつこと、
周りに揺さぶられないこと・・が大切です。
時間は、自分のものです。他人に奪われてはいけないのです。
そんな気持ちで、強くなりましょう。
そして、自分を大切にしていきましょう。
６。情報や流行り物に流されないこと！
私たちは、意外にも、情報や流行り物、宣伝に流されてしまっています。
芸能人の情報やニュースなどをなんとなく見てしまいますね。
あたりまえのように、噂などが気になったりしますね。
そのようないらない情報、流行っているものなどから、離れることです。
いらない情報、宣伝、流行り物を手放すことです。
手放してみると、いらないものなんだ・・ということがよくわかると思います。
７。テレビなし、SNSは最低限に！
もう今の時代、テレビはいらない・・といっても過言ではありません。
テレビを見ると、時間が奪われていく・・という感覚があります。
テレビの情報は、自分が検索した内容ではないし、勝手に流れてくるので・・
という、自分の興味以外のものであるので、必要がないのです。
SNSでの交際も最低限にすると、さらに時間が確保できます。
８。冠婚葬祭などの交際も、最低限に！
たいてい、家族、親戚、友人などとの交際などに、ものすごい時間を労力を奪われています
本当に必要なもの以外は、手放して、ほんの少し、最低限まで切ってみましょう。
自分の進む道が大切です。他人に時間を奪われて、後悔しないように。
時間を確保して、イライラしないためにも、交際はほどほどに抑えてください。
９。ひとりの時間を大切にして、ひとりの時間を確保する！
お金を稼ぐ人ほど、一人時間を大切にする・・という記事を読んだことがあります。
ひとりで、高級ホテルに連泊するとか・・の記事でした。
つまり、時間がない、イライラしている間は、お金も逃げていってしまいますね。
ひとりの静かな時間を確保して、意識に集中して、大切なものを受け取ることが大切です。
１０。ま、いっかと思う！
時間がなくて、イライラするのは、まだまだ、何かを欲している状態なので、
ま、いっかという感じで、少しあきらめのような、手放した感じで、
どうにでもなるさ・・・と思うと、意外にも良い方向に進みます。
ガツガツするより、少し手放した方がいいんですね・・。不思議ですが。
まとめると・・・
時間がない、イライラしている場合は、すべてを手放して、ま、いっか・・と
半分あきらめて、達観状態になると、意外にも時間確保ができるという・・
つまり、今の時代、多くの人が多くことを望みすぎであることがわかります。
人生の間で、大切なこと、自分がやることは、１つでもいいのですから。
小さいこと、少しであることは、良きことなり・・・ですね。