自分の時間がないと嘆くワーキングマザーは、午前３時に起床して自分の時間を作ろう！
ワーキングマザーは、毎日忙しくて、自分の時間がないと嘆いている方も多いのではないでしょうか・・
ワーキングマザーに提案したいのは、午前３時～４時ごろに起床するのは、どうでしょうか・・・
子供と一緒に２１時ごろに就寝して、午前３時ごろに起きるのです。
まわりは、し～んとして、静まりかえっています。自分のやりたいことがスムーズにできますし、
早起きは三文の得といった感じで、時間がゆったり流れます。
インドのアーユルヴェーダでは、日の出の９６分前に起床することを推奨していて太陽が昇る９６分前の時間を「聖なる時間」とも呼んでいます。
午前３時ごろに起床して、瞑想して、ゆっくりと心を落ち着かすのにもいいですね。
子供のお弁当作りや朝食の準備もゆったりできそうです。
困ったことは１つで、遅く帰宅するご主人と顔を合わせていないとか・・・
ホルモンが出る時間と言われる２２時から午前２時頃までも、網羅していますので、よいことがたくさんありますが・・・
時間の使い方も考え方次第である。普通の人と真逆の時間の使い方も考えてみよう！
ワーキングマザーで仕事帰りの混雑している時間に買い物をするのは、さらに疲れが倍増しそうですね。
ワーキングマザーなら、宅配で、買い物は済ませて、週末の午前中のすいているときに、宅配以外の買い物をするのが、賢い選択です。
混みあった場所には行かない、みんな行動している時間などは避けると、時間も有効的に使えるようになります。
通勤電車も、ラッシュ時間をさけて、空いているときに座って通勤したいですしね・・
普通の人が考える時間の使い方とちょっとずらしてみると、意外にもすいている時間があり、１日の過ごし方が変わってくるかもしれませんね。
