毎日の生活、リズム、これが、結構大事だと思うのですが、毎日、何時に就寝して、何時に起床していますか？
子供さんは、２１時には、就寝時間になるのではないでしょうか・・
しかし、ご主人さまが、２１時に帰宅・・というご家庭も多いかもしれません・・
２２時から日本のテレビドラマを観てしまう方も・・
私のおすすめは、午後２１時～２２時ころに就寝して、午前３時に起床するという生活は、最高だ！と思うのです。
子供と同じ時間に寝ることができて、早朝、午前３時の静かな時間に起床できます。
ご主人は、放置してしまいますが・・
午後２２時から午前２時までのホルモンにとって必要な時間は、ちゃんと網羅しています。しっかり身体にもよさそうですね。
午前３時。まわりは、し～んとしていて、なんて、聖なる時間なのだろうか・・と感じます。
早起きは三文の徳・・という感じで、例えば、１５分くらいが、まるで、１時間くらいにも感じることができます。
午前３時に起きると、まだ、４時か・・まだ、５時か・・という感じです。
たいていは、もう１２時でお昼だわ・・ではないでしょうか・・
ちょっとした毎日の生活リズムの変更をするだけで、毎日ががらっと、もっと豊かになるかもしれませんよ・・
午前３時に起床する生活・・おすすめします！特に、お母さん方に・・
朝焼けを見ることが生活・・朝焼けは、夕焼けのオレンジ色の空と違い、ピンク色の空になります。
朝焼けを見て、毎日をスタートしてみませんか？
