自信がありません・・・自分に自信がないのです・・
ネガティブなことばかり考えてしまって、自己肯定感が持てないのです・・という方がたくさんいらっしゃいます。
自分に自信を持ちたいですよね。自己肯定感がたくさんほしいものです。
自分に自信がもてない、自己肯定感がない３つの原因と理由を知って、それを回避していきましょう。
周りと比べてしまう癖、相対的に見る癖が、自信や自己肯定感を阻む
日本では、比べてしまう・・比較してしまう、相対的に見てしまう・・・そんな雰囲気や空気が流れています。
少しでも突飛なことをいうと、え・・と変に思われますし、
できた！と言っても、もっと凄い人がたくさんいるんだから・・・なんで言われて。。
ドーーンと落ち込んでしまいます。みんな同じです。
私もそんな経験がたくさんあったような・・。
周りと比べる癖や習慣をなくして行きたいものです。
相対的ではなく、絶対的に、自分の行い、結果などを見るのです。
自分が満足して、よし！と心から思えば、それでいいのです。
それって・・・大したことないし・・なんていう人がいたら、
あら、かわいそう・・そんなことしか言えないのね。。。人を褒めるとか・・知らないのね・・・
そんな感じに思っておけば良いのです。ほんとうですよ・・。
私はブログなどをしょっちゅう書いておりますが、
自分の文章なんて、たいしたことないんだろうな・・と客観的に見ても思っておりましたが、
（でも、自分で読み返して見たりして、意外と読みやすいし、イイ線いっているかも・・・なんてことも密かに思っていたりして・・でしたが、）
あるところで、軽快な文章で読みやすくて、叙情的で美しい文章ですね・・
なんて、褒めてくださいまして、とても嬉しくて、モチベーションが上がったことを記憶しています。
思ったことは、世の中、いろいろな価値観があり、自分を認めてくれる人もたくさんいるということです。
自分を褒めてくれる人がいない・・・という場合は、それは、ただ、褒めてくれる人に出会っていないだけなのです。
ですので、自分でよし！と思えば、それを貫けば良いと思うのです。頑固にならずに・・。
なんでも、自信を持ってくださいね！ 絶対的に自分を見るのです。
あなたは、そのままで・・あるがままで・・・素晴らしい存在なのです。
スゴイ人を敬ってしまう習慣、権威主義、理想主義などが、自信や自己肯定感を阻む
日本では、テレビなどでも、あの人はスゴイ！とか、有名になる人はスゴイとか。。
権威主義、理想主義がわりとはびこっています。
やっぱり、私ももっと、上を目指さなければ、もっともっと・・・という、上ばかり、理想ばかりを追い求めてしまう傾向があります。
進歩するためには、いいのですが、上ばかりを見て、比べることで、自信喪失につながっていってしまうのです。
そんなレベルまでにはいけない・・・普通の人はたいていそうなります。
普通の人は、普通レベルでいいではないですか・・・という、
達観も大事で、自分ができる範囲内での、最高のものをめざせばいいのです。
プロレベルと比べて、私はできない・・といってしまっては、
いつまでたっても、楽しくモチベーションが上がり、自信にはつながらないですね。
権威主義、理想主義、完璧主義などから、離れることですね。
子供時代に、親にダメと言われて育つと、自信や自己肯定感を阻む
幼児時代、子供時代に、親からダメダメ・・言われ続けて、否定的な感情が蔓延してしまうと、
大人になってからも、自信や自己肯定感が持てないようになってしまいます。
自分の親は、まだ、だめよ・・といっていますでしょうか？
もし、そうであれば、だめだめいう否定的なことを言う親から少しでも離れることです。
これは、毒親問題とも繋がりそうですね。
兄弟や姉妹と比べられて、ダメダメ言われた方も非常に多いと聞いています。
ダメダメと言われた傷を修復してあげないといけないですね。
だめ・・・なんて、何もないのです。
だめ・・をそのままでいい、あるがままでいい・・に変換しなければいけません。
今でも、そのままでいいし、あるがままでいいし、何も直す必要もないのです。
だめ・・といってはいけないという、法律でも作りたいくらいです。
あなたが想うこと、考えること、・・・すべてに価値があり、意味がありますので、
自信をもって、自分を癒してあげてくださいね。
