早起きが大好きで・・

早起きが大好きで・・

アーユルヴェーダでは、日の出の９６分前が・・

聖なる時間であり・・

以前は早朝４時起きでしたが・・

最近は夜遅くまで起きてしまい・・

起床が午前６時になってしまっていますが・・

ベルリン、午前６時

ベルリン、午前７時

午前７時で屋根の上から太陽が・・

などと確認してみたり・・

時計を見ないで、１日を過ごしたいものですね・・

そんなわけはいかないけれど・・

江戸時代の生活スタイルは・・

午前８時から１２時までが仕事

午後２時から５時までがボランティア

その後は午後９時まで身体を休める

就寝・・

こんな生活だったそうで・・

理想的だと思いませんか・・

ボランティアで大人が子供に・・

勉強を教えたり、遊んだり・・

働く時間は、１日４時間あたりが・・

理想的なようで・・

なるべく、この理想に近づける・・

これは、子供に贈りたい・・

大切な、大切な大人がやるべきこと・・

２１時に就寝すれば・・

早起きが自然とできるのです・・